Moradores do Jardim Taquari participaram, na manhã desta terça-feira, 29, de uma ação de promoção à saúde realizada pela Unidade de Saúde da Família (USF) Taquari, na Feira Coberta da região. Durante a programação, mais de 50 participantes tiveram acesso a avaliação antropométrica, teste de glicemia, aferição de pressão arterial, orientação nutricional, palestra sobre qualidade de vida e saúde mental, além da prática de exercícios físicos.
O educador físico da unidade, Rubens Dias da Silva, explica que os grupos de atividades físicas são realizados duas vezes por semana e fazem parte das ações de incentivo à adoção de hábitos mais saudáveis, por meio da prática de exercícios, alimentação adequada e prevenção de doenças. “A atividade física ajuda a prevenir doenças e melhora diversos aspectos da vida, principalmente entre as pessoas idosas. Além dos benefícios para o corpo, a prática regular contribui para a disposição, a autonomia e a qualidade de vida”, explicou.
Entre os participantes estava a aposentada Malbina Santos, de 67 anos, que começou a participar das aulas de pilates com o objetivo de sair do sedentarismo e adotar uma rotina mais ativa. “Quando me avisaram da ação, quis participar para dar mais um passo para melhorar minha saúde, pois passei muito tempo sem praticar atividade física. Quero ter outro estilo de vida a partir de agora”, contou.
Outra moradora da região, a dona de casa Gercina Campos Milhomem, de 61 anos, conta que mudou seus hábitos e participa há mais de dois anos da rotina de exercícios oferecida pela unidade. “Sinto uma melhora constante na minha saúde e mais disposição em vários aspectos da minha vida. Recomendo a todos que busquem uma vida mais saudável e ativa.”
Atividades físicas
A prática regular de atividades físicas contribui para a prevenção e o controle de doenças crônicas, além de favorecer a mobilidade, a força muscular, o equilíbrio e a autonomia para as atividades do dia a dia. Os exercícios também podem contribuir para a saúde mental, a socialização e a qualidade de vida.
Na USF Taquari, os moradores podem participar gratuitamente dos grupos de exercícios realizados duas vezes por semana. As atividades buscam estimular uma rotina mais ativa e aproximar a população dos cuidados de promoção e prevenção oferecidos pela Atenção Primária à Saúde.
